Breathwork à Amiens et en visio – Séances de respiration guidée
Et si vous retrouviez un espace pour souffler, vraiment ?
Vous avez l’impression de toujours courir, de garder les tensions ou de ne plus prendre le temps d’écouter votre corps ?
Déjà bien implanté dans l’univers du bien-être aux États-Unis, le breathwork suscite un intérêt croissant. Certaines techniques de respiration ont fait l’objet d’études scientifiques suggérant des effets bénéfiques sur le stress et l’apaisement.
Le breathwork est une pratique de respiration guidée qui vous invite à porter votre attention sur votre souffle et vos sensations. Je vous accompagne à votre rythme, avec des exercices de respiration et des temps de retour au calme.
Cette parenthèse peut vous aider à relâcher les tensions, à prendre du recul sur le stress et à retrouver une sensation d’apaisement.
A Amiens en présentiel ou en visio, même si vous n’avez jamais pratiqué le breathwork, découvrez les séances individuelles et les ateliers collectifs;
Un moment pour vous reconnecter à votre souffle, sans performance ni jugement.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un échange pour comprendre vos attentes et choisir une respiration adaptée à votre confort.
Je vous guide ensuite pas à pas, à votre rythme. Vous pouvez vous installer confortablement et rester à l’écoute de vos sensations, sans chercher à réussir un exercice.
Nous terminons par un retour au calme et un temps d’échange, pour reprendre tranquillement le cours de votre journée.
En présentiel à Amiens ou en visio WhatsApp, vous bénéficiez du même accompagnement personnalisé.
Séance individuelle de breathwork — 1 h · 35 € À Amiens ou en visio WhatsApp, avec un accompagnement personnalisé.
Atelier collectif de Breathwork — sur réservation Un moment de respiration guidée et de partage en petit groupe, à Amiens.